Categorie archief: Sport

Het professionalismevirus

Het professionalisme verspreidt zich. Wat rest de amateur? Het zou een open deur kunnen zijn, maar is het volgens mij niet: we leven in een wereld waarin de professional oprukt. Zeker, hobbyisten bestaan nog. Door de toename van vrije tijd komen er zelfs steeds meer - de zondagsschilder en de zatermiddagvoetballer en de doordeweekse kok kunnen … Lees verder ››

Hardlopen voor 50-plussers 3 en slot (Weten, meten & eten)

Iedereen die traint voor een marathon moet regelmatig duurlopen doen, van ten minste twee uur.  Wat moet je dan extra eten? Voor duurlopen heb je veel koolhydraten nodig, zeggen de meeste deskundigen, en een beetje eiwitten. En een beetje vetten - vooral de zogeheten onverzadigde vetten, die o.a. in noten, olijfolie, avocado en vette vis zitten. Twee … Lees verder ››

Hardlopen voor 50-plussers 2 (Dieet-dilemma’s)

Zei ik dat ik 78 kilo woog? Correctie, dat moet zijn 76,6. Kennelijk ben ik de afgelopen maanden afgevallen. Misschien doordat ik meer heb hardgelopen dan ik gewend ben. Misschien doordat ik tegenwoordig minder roei dan vroeger en spiermassa ben kwijtgeraakt (en moet oppassen voor smalle schoudertjes). Maar waarschijnlijker komt het door dat low carb, … Lees verder ››